Agurkesaft er et fremragende vanddrivende middel, da det indeholder en stor mængde vand og mineraler, der letter nyrernes funktion, hvilket øger mængden af urin, der elimineres, og reducerer hævelse i kroppen.
Derudover, da det kun har 19 kalorier pr. 100 gram og hjælper med at mætte, kan det let føjes til enhver vægttabskost, der er en perfekt ingrediens til at fremskynde processen og forbedre tarmfunktionen, hvilket er en stor hindring i vægttabsprocessen når det ikke fungerer godt.
Nogle af de mest populære måder at bruge agurk er at tilføje det i juice og vitaminer eller bare bruge det i sin naturlige form i salater og andre retter:
1. Agurk med ingefær
Ingefær er en stor allieret for mave-tarmsystemets sundhed, fordi den ud over at indeholde mange antioxidanter også har en stærk antiinflammatorisk virkning, der hjælper med at reducere mave- og tarminflammation, hvilket gør det til en god mulighed for dem, der ofte lider af smerte mave, gastritis eller mavekramper, for eksempel.
ingredienser
- 500 ml filtreret vand
- 1 agurk
- 5 cm ingefær.
Hvordan man forbereder sig
Start med at vaske agurken og skære den i skiver, der er ca. 5 mm tykke. Vask derefter ingefæren, skræl den og skær den i flere stykker. Til sidst kombineres alle ingredienserne i en blender og blandes, indtil de er glatte.
2. Agurk med æble og selleri
Dette er den perfekte juice til at fjerne overskydende væsker, tabe sig og holde din hud sund, hvilket indikeres for at forsinke aldringsprocessen. Dette skyldes, at denne saft ud over agurks vanddrivende kraft også indeholder æbler, der er meget rige på antioxidanter og antiinflammatoriske stoffer, der beskytter huden.
ingredienser
- 1 agurk
- 1 æble
- 2 selleri stilke;
- ½ citronsaft.
Hvordan man forbereder sig
Vask æble, agurk og selleri grundigt. Skær derefter alle grøntsager og æblet i små stykker, og lad huden være, hvis de er økologiske. Føj til blenderen sammen med citronsaften og pisk, indtil der fås juice.
3. Agurk med citron og honning
Forbindelsen mellem citron og agurk hjælper med nyrernes funktion, men tillader også at fjerne urenheder fra blodet. Derudover forbedrer citronen også tarmens funktion, bekæmper forstoppelse og letter vægttabsprocessen.
ingredienser
- 500 ml filtreret vand
- 1 agurk
- 1 tsk honning
- 1 citron.
Hvordan man forbereder sig
Vask agurk og citron godt og skær dem derefter i små skiver. Til sidst blandes ingredienserne i en blender og brug honningen til at sødme, hvis det er nødvendigt.
Se også de 7 bedste juice med selleri for at tabe sig og tømme luften.