Stoned syndrom er kendetegnet ved udseendet af symptomer som svær og svær smerte i kalven, også populært kendt som 'ben kartoffel', der vises, når du udfører en intens fysisk træning som løb.
For at lindre smerten forårsaget af den pludselige og stærke muskelspænding, skal man straks stoppe aktiviteten og lægge sig ved at placere det ømme ben i ro på en pude i sofaen eller sengen. Det anbefales at placere en ispose på det nøjagtige sted for smerten, så den kan handle i ca. 20 minutter, men pas på ikke at brænde huden.
Stones syndrom symptomer
Symptomer på muskelbelastning i kalven inkluderer:
- Smerter i kalven, stærke og pludselige;
- Følelse af at være ramt af en sten i kalven;
- Dannelse af et hæmatom (lilla mærke) på smertestedet;
- Vanskeligheder med at støtte kropsvægten på hælen eller vristen
- Hærdning af det berørte sted
- En 'kugle' eller klump kan dannes på stedet for smerte og hæmatom.
Smerten er så alvorlig, at personen ikke er i stand til at fortsætte sin træning og skal stoppe på grund af lokalt ubehag, hvilket gør det svært selv at gå. Tilstedeværelsen af hæmatom indikerer brud på blodkar, der er mere alvorlig end en almindelig muskelstamme.
Det sted, der er mest påvirket af stensyndromet, er mødestedet mellem den mediale gastrocnemius-muskel, der ligger i kartoffelområdet på benet, mere midt på benet og dens sene.
Behandling for Pedrada syndrom
Stones syndrom kræver klinisk behandling, og fysioterapi er et glimrende valg som supplement til denne behandling.
Efter den medicinske konsultation, hvor ortopæden kan indikere hvile, brug af knæbøjle og krykker for at forhindre bevægelse af lægemusklerne og brugen af antiinflammatoriske og muskelafslappende midler, anbefales det at foretage nogle fysioterapisessioner for smertelindring og forbedring muskelfunktion.
Fysioterapi til lægstrækning
Fysioterapeutisk behandling kan udføres med nogle foranstaltninger såsom:
- Kryoterapi ved hjælp af isvand, ispakker eller kryoflow i op til 48 timer efter skaden;
- Brug af termoterapi med varmt vand eller infrarøde poser;
- Apparater såsom ultralyd, TENS og laser;
- Passive og derefter aktive strækøvelser;
- Muskelstyrke og proprioception øvelser.
Muskelreparation begynder normalt 10 dage efter skaden, men ved at mindske betændelsen kan denne reparation begynde hurtigere. Strækning skal udføres i første omgang på en skånsom måde, og terapeutisk massage kan hjælpe med at fortryde fibrose, hvilket reducerer 'klumpen' og smerter.
Muskelstyrkende øvelser og proprioception er indiceret til den sidste fase af restitutionen og skal udføres for at sikre, at muskelen er sund, stærk og i stand til at vende tilbage til fysisk aktivitet.
Gendannelsestid
Gendannelsestiden for det stenede syndrom varierer mellem 2 uger og 1 år afhængigt af sværhedsgraden af strækningen:
- Grad 1- Let muskelspænding: 2 uger
- Grad 2 - Moderat muskelstrækning: 8 til 10 uger;
- Grad 3 - muskelbrud: 6 måneder til 1 år.
Ultralyd- eller magnetresonansundersøgelsen kan vise graden af den strækning, som personen har lidt.
Sådan forhindres strækning af kalven
For at forhindre denne type muskelspænding igen, hvilket er relativt almindeligt, er det nødvendigt at undersøge, hvad der forårsagede den første skade. Nogle almindelige årsager er overtræning og kort pausetid, muskelkompensation, manglende fleksibilitet og typen af trin, som kan identificeres og behandles med fysioterapi.
Efter den første strækning vil muskelfibrene på stedet blive differentieret på grund af udseendet af et fibrøst væv, der er vigtigt for heling, men som kan forhindre komplet strækning af disse muskelfibre, hvilket kompromitterer fleksibiliteten og favoriserer nye skader. Fibrose kan også løses med fysioterapisessioner.