Hjemmelavede fodskrubber kan laves derhjemme med enkle ingredienser som f.eks. Sukker, salt, mandler, honning og ingefær. Sukker- eller saltpartiklerne er store nok til, at når de presses mod huden, fjerner de ru hudlag og døde celler. Derudover bidrager honning og olier til hydrering af huden, hvilket giver et blødt tryk på fødderne.
Eksfoliering kan udføres op til to gange om ugen, under badet, eller når personen f.eks. Er pedicure.
1. Ingefær og honning skrubbe
ingredienser
- 1 ske raffineret eller krystal sukker
- 1 ske ingefær i pulverform;
- 1 ske ske honning
- 3 spsk sød mandelolie.
Klargøringstilstand
Bland alle ingredienser meget godt, og påfør fødderne efter at have dannet en pasta, gnid med hurtige og cirkulære bevægelser og insister på de hårdeste områder, såsom hælen og vristen. Derefter skal du bare skylle med varmt vand, tørre med et håndklæde og anvende en fugtighedscreme, der passer til fødderne.
2. Majs, havre og mandelskrubber
Ud over at fremme cellefornyelse bidrager denne skrubbe også til hudfugtighed og ernæring.
ingredienser
- 45 g fint majsmel
- 30 g fine havreflager;
- 30 g malede mandler
- 1 spsk mandelolie;
- 10 dråber lavendel æterisk olie.
Klargøringstilstand
Bland alle ingredienserne i en beholder, og før fødderne, der tidligere er gennemblødt i varmt vand, og masser i en cirkulær bevægelse. Til sidst skal du skylle dine fødder med vand og tørre grundigt.
3. Salt og æterisk olie skrubbe
De æteriske olier af pebermynte, rosmarin og lavendel giver en genoplivende peeling.
ingredienser
- 110 g havsalt
- 2 dråber æterisk olie af pebermynte;
- 3 dråber rosmarin æterisk olie
- 5 dråber lavendel æterisk olie
- 2 spsk mandelolie.
Klargøringstilstand
Tilsæt æteriske olier og mandelolie til havsaltet, bland godt og masser de tidligere våde fødder i cirkulære bevægelser, og skyl til sidst med varmt vand og tør med et håndklæde.
Se også hvordan man laver en forfriskende fodmassage.
Eksfoliering fjerner døde celler fra regionen og efterlader huden tyndere på grund af fjernelsen af det ydre lag af huden, rig på keratin. Fugtgivende efter denne proces er det meget vigtigt, at der dannes en beskyttende barriere, og at hudbeskyttelsesbarrieren ikke beskadiges. Et godt tip er at gøre denne eksfoliering om natten og bære sokker i søvn.
Se følgende video og lær hvad du ellers kan gøre for at behandle tørre og revnede fødder: