Et fremragende hjemmemedicin mod fibromyalgi er kalejuice med appelsin og perikonte, da begge har egenskaber, der hjælper med at lindre smerter og ubehag forårsaget af denne sygdom.
Fibromyalgi er en kronisk sygdom, der forårsager smerter i forskellige dele af kroppen og ikke har nogen kur. Der er dog flere behandlinger, der giver mulighed for at lindre symptomer, såsom fysioterapi, brug af medicin ordineret af lægen og nogle alternative behandlinger. Forstå hvad fibromyalgi er, og hvordan det behandles.
Disse hjemmemedicin kan bruges sammen med behandlinger, der er ordineret af lægen for at lindre symptomerne forårsaget af fibromyalgi.
1. perikon te
St.John's wort te har afslappende egenskaber, hvilket reducerer smerter ved fibromyalgi, hvilket gør det til et andet fremragende hjemmemedicin mod fibromyalgi.
ingredienser
- 1 tsk São João Herb blade;
- 500 ml vand.
Klargøringstilstand
Læg ingredienserne i en gryde og kog. Når det koger, skal du slukke for varmen og dække panden. Lad afkøle med låget, sil og drik 3 til 5 kopper om dagen.
2. Kåljuice med appelsin
Denne hjemmemedicin med kål er rig på calcium, jern, fosfor og vitamin A, B og C, som hjælper med at tone muskler, styrke knogler, forbedre blodcirkulationen, øge energi og afgifte kroppen, hvilket er fremragende til at reducere smerter forårsaget af fibromyalgi.
ingredienser
- 1 glas ren appelsinjuice;
- 2 kale blade
- Sukker efter smag.
Klargøringstilstand
Pisk ingredienserne i en blender, og tag dem derefter uden at belaste. Det anbefales at tage denne saft to gange om dagen, en gang på tom mave og en gang om aftenen. Du kan variere saftens smag ved at slå kålen med andre frugter, f.eks. Ananas, citron eller æble.
3. Ginkgo biloba te
Ginkgo biloba er en kinesisk lægeplante, rig på flavonoider og terpenoider, som giver den antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. Derudover har denne plante adskillige fordele, såsom at forbedre koncentrationen, forhindre hukommelsestab og bekæmpe angst og depression, hvilket er en af hovedårsagerne til fibromyalgi.
ingredienser
- 5 tørrede blade eller 1 spiseskefuld tørret biloba gingko pulver;
- 1 kop kogende vand.
Klargøringstilstand
Bland alle ingredienser og lad hvile i 5 til 10 minutter, sil og tag 4 gange om dagen.
Gingko biloba kan også tages som et supplement, i en dosis på 2 kapsler om dagen eller som anvist af lægen.
4. Cayennepeber
Cayennepeber indeholder capsaicin samt peber og chili. Ifølge nogle videnskabelige undersøgelser hjælper dette stof med at frigive serotonin, som er direkte relateret til opfattelsen af smerte, hvilket fører til dets fald. Af denne grund kan tilføjelse af en knivspids cayennepeber til juice, smoothies, vand og måltider hjælpe med at lindre smerter samt tilføje peber til sæsonfødevarer.
Derudover er det også muligt at købe capsaicincreme på apoteker for at lindre muskelsmerter, som kan påføres huden 3 eller 4 gange om dagen.
5. Gurkemeje te
Gurkemeje er en rod rig på antioxidanter, hvis vigtigste aktive forbindelse er curcumin med antiinflammatoriske virkninger, der kan hjælpe med at reducere smerter forårsaget af fibromyalgi. Oplev andre fordele ved gurkemeje.
ingredienser
- 1 tsk gurkemeje pulver
- 150 ml kogende vand.
Klargøringstilstand
Sæt gurkemeje pulver i det kogende vand, og lad det stå i ca. 10 til 15 minutter. Lad det derefter køle af, og når det er varmt, drik op til 3 kopper om dagen mellem måltiderne.
Se også følgende video med øvelser og tip til at forbedre din livskvalitet: