For at miste ridebukserne kan æstetiske behandlinger såsom strålebehandling, lipokavitation udføres, og i nogle tilfælde kan fedtsugning være den mest effektive løsning. Desuden hjælper specifikke øvelser for lårene og har en sund og afbalanceret diæt med at reducere lokaliseret fedt og bekæmpe sagging og cellulite.
Den skyldige er ophobning af fedt på siden af hoften, der hyppigere observeres hos kvinder, hvilket kan ske på grund af genetiske, hormonelle faktorer, stress, nedsat stofskifte og vaskularisering eller være resultatet af en diæt rig på kulhydrater og fedt.
For at eliminere ridebukserne kan personen ty til æstetiske procedurer eller naturlige former såsom øvelser forbundet med sund kost. Nogle muligheder for eliminering af ridebukser er således:
1. Radiofrekvens
Radiofrekvens er en æstetisk behandling, der bruges til at fjerne lokaliseret fedt og cellulite, og det kan derfor være en god mulighed at fjerne ridebukser og mave. I denne procedure anvendes en enhed, der hæver temperaturen i huden og musklerne og fremmer nedbrydningen af fedtceller ud over at stimulere blodbanen.
For at miste ridebukserne kan det være nødvendigt at foretage mellem 7 og 10 sessioner, og resultaterne kan observeres gennem sessionerne. Forstå hvordan radiofrekvensen er lavet.
2. Lipokavitation
Lipokavitation er en æstetisk procedure, der hjælper og fjerner fedt gennem en massage med en enhed, der virker gennem ultralydsbølger og beskadiger fedtcellerne, som derefter elimineres.
Generelt reducerer denne behandling op til 1 cm i lårvolumenet, og det tager normalt op til 10 sessioner og udføres lymfedrænering efter behandlingen for at være effektiv. Selvom lipokavitation er en meget effektiv æstetisk procedure, for at resultaterne skal være langvarige, er det nødvendigt, at personen har en afbalanceret diæt og udøver fysisk aktivitet, så det er muligt at forhindre ophobning af fedt igen. Find ud af, hvordan lipokavitation fungerer.
3. Fedtsugning
Fedtsugning er en plastikkirurgi, der er angivet for at fjerne lokaliseret fedt, hvilket er en god mulighed for at fjerne ridebukserne, men det bør være den sidste mulighed, da det er en invasiv behandling. Derfor bør fedtsugning kun overvejes, når personen ikke er i stand til at fjerne lokaliseret fedt gennem diæt, motion eller mindre invasive æstetiske behandlinger.
I denne teknik suges fedtet fra ridebukserne med en kanyle, der indføres under huden, og det endelige resultat kan ses efter ca. 1 måned. Lær mere om, hvordan fedtsugning udføres, og resultaterne.
4. Fysisk aktivitet
Selvom der ikke er nogen øvelser, der er i stand til at fjerne fedtet i ridebukserne, er det muligt at øve nogle, der hjælper med at mindske kropsmængden generelt. Således anbefales det, at der udføres øvelser, der arbejder med alle de nedre muskler, såsom lår, hamstrings og bagdel, ud over øvelser, der arbejder på den indre og ydre del af benet.
Nogle øvelser, der kan gøres for at miste setstykket, er f.eks. Løbende, squat, bortførerstol og 4 understøtninger. Tjek flere øvelser for at miste dine ridebukser.
5. Tilstrækkelig mad
For at afslutte ridebukserne er det vigtigt at være opmærksom på mad og undgå sukker og stegte fødevarer, da de er hovedansvarlige for ophobning af fedt. Således anbefales det at have en passende diæt rig på frugt, grøntsager og vand ud over regelmæssig fysisk aktivitet.
Find ud af, hvad du skal spise for at fjerne lokaliseret fedt ved at se følgende video: