Guabiroba - frugten, der slanker, forbedrer kolesterol og hjælper tarmen

Guabiroba, også kendt som gabiroba eller guabiroba-do-campo, er en frugt med en sød og mild smag, fra samme familie som guava, og findes hovedsageligt i Goiás, idet den er kendt for sine virkninger til reduktion af kolesterol.

Disse fordele opstår hovedsageligt fordi guabiroba er rig på fiber og har få kalorier, hvilket hjælper med at kontrollere blodsukker og kolesterol. Derudover giver denne frugt fordele som:

1. Bekæmp forstoppelse og diarré , da den er rig på fiber og vand;
2. Undgå anæmi , fordi den indeholder jern;
3. Forebygg sygdomme såsom influenza, åreforkalkning og kræft, da den er rig på antioxidanter, såsom C-vitamin og phenolforbindelser;
4. Forøg dispositionen og produktionen af ​​energi i kroppen, da den indeholder B-vitaminer;
5. Forebyg osteoporose , da den er rig på calcium;
6. Hjælp med at tabe sig ved at give mere mæthed på grund af dets vand- og fiberindhold.

I folkemedicin hjælper guabiroba også med at reducere symptomerne på urinvejsinfektion og blæreproblemer ud over at bekæmpe diarré.

Guabiroba te til urinvejsinfektion

Guabiroba te bruges i vid udstrækning til at bekæmpe urin- og blæreinfektioner og fremstilles i en andel af 30 g blade og skræl af frugten for hver 500 ml vand. Sæt vandet i kog, sluk for varmen, og tilsæt bladene og skrælene, druk formen i ca. 10 minutter.

Te skal tages uden tilsætning af sukker, og anbefalingen er 2 kopper om dagen. Se andre teer, der også bekæmper urinvejsinfektion.

Ernæringsmæssige oplysninger

Følgende tabel giver næringsoplysninger for 1 guabiroba, der vejer ca. 200 g.

Guabiroba kan indtages frisk eller i form af juice, vitaminer og føjes til opskrifter som is og desserter.