Svimmelhed under graviditet er et meget almindeligt symptom, der kan dukke op fra den første uge af graviditeten og være tilbagevendende under graviditeten eller kun ske i de sidste måneder og er normalt relateret til faldet i blodtrykket på grund af livmodervægt blodårer.
I tilfælde af svimmelhed er det vigtigt for kvinden at være rolig og trække vejret dybt, indtil ubehaget aftager. Det er også vigtigt at identificere årsagen til svimmelhed og konsultere lægen, når svimmelheden er hyppig og ledsaget af andre symptomer, det er vigtigt at have blodprøver, da det f.eks. Kan være tegn på anæmi.
Årsager til svimmelhed under graviditet
Svimmelhed under graviditet er almindelig i begyndelsen eller i anden trimester af graviditeten og kan skyldes:
- For længe uden at spise
- Stå op meget hurtigt;
- Overskydende varme
- Jernfattig mad;
- Lavt tryk.
Det er normalt ikke nødvendigt at gå til lægen, når kvinden fra tid til anden føler sig svimmel, men når det er hyppigt, eller når andre symptomer opstår, såsom sløret syn, hovedpine eller hjertebank, er det vigtigt at gå til gynækolog, fødselslæge eller praktiserende læge således at årsagen til svimmelhed identificeres og passende behandling startes.
Hvad skal man gøre
Så snart hun føler sig svimmel, skal kvinden sætte sig ned for at undgå risikoen for at falde og skade sig selv, trække vejret dybt og prøve at slappe af. Hvis du befinder dig i et miljø med mange mennesker, er det vigtigt at gå til et lidt roligere sted, så du kan få lidt luft.
For at lindre ubehaget ved svimmelhed kan kvinden ligge på sengen i venstre side eller ligge på sengen og f.eks. Lægge en høj pude under benene.
Sådan undgår du svimmelhed under graviditet
Selv om det er vanskeligt at forhindre svimmelhed i at gentage sig, er det muligt at vedtage nogle strategier, der reducerer denne risiko, herunder:
- Stå langsomt op efter at have ligget eller siddet i mere end 15 minutter;
- Træn regelmæssigt dine ben om dagen, især mens du sidder;
- Brug løst og behageligt tøj;
Derudover er et andet meget vigtigt tip at spise mindst hver 3. time og drikke ca. 2 liter vand om dagen. Se hvad du skal spise for at få en sund graviditet.