Hæshed skyldes normalt en betændelse i halsen, der ender med at påvirke stemmebåndene og få stemmen til at ændre sig. Nogle af de mest almindelige årsager er forkølelse og influenza samt tilbagesvaling eller overdreven stress.
Der er dog nogle hjemmelavede måder at lindre hæshed og fremskynde hurtigere, såsom citron te eller granatæble skræl gurgler. Derudover anbefales det også at beskytte halsen ved at bære passende tøj som skildpadde, tørklæder eller tørklæder, især hvis der forekommer hæshed om vinteren.
Hvis symptomerne vedvarer i mere end 3 dage, anbefales det at konsultere en praktiserende læge, især hvis du ikke har influenza, forkølelse, eller hvis du ikke har brugt stemmen forkert ved f.eks. At tale for højt eller råbe.
1. Citron te med honning
Citron er rig på vitamin C, som hjælper med at styrke kroppens naturlige forsvar, mens honning har antioxidantegenskaber, der aflaster kroppen og afgifter kroppen og hjælper med at behandle hæshed forårsaget af forkølelse og influenza.
ingredienser
- 1 citron med skræl;
- 1 glas vand
- 3 teskefulde honning.
Klargøringstilstand
Kog vandet, og når det truer med at koge, skal du slukke for varmen og tilsætte den skivede citronskal. Dæk, lad det varme, sil og tilsæt derefter honning. Tag denne te 2 til 3 gange om dagen.
2. Granatæble og brøndkarse gurgler
Vandkress, granatæble og honning har egenskaber, der hjælper med at rengøre stemmebåndene og er meget nyttige til bekæmpelse af hæshed.
ingredienser
- 2 glas vand;
- 4 brøndkarse grene;
- 1/2 granatæble med skræl;
- 3 spiseskefulde honning.
Klargøringstilstand
Læg brøndkarse, granatæble og vand i en gryde og kog i ca. 20 minutter på svag varme. Sil derefter opløsningen og tilsæt honningen. Gurgle denne løsning to gange om dagen.
3. Honningssirup med propolis
Honning og propolis har helbredende og rensende egenskaber, der kan hjælpe med at rense stemmebåndene, hvilket er gavnligt i tilfælde af hæshed eller afoni.
ingredienser
- 250 ml varmt vand
- 1 spiseskefuld honning
- 5 dråber propolisekstrakt.
Klargøringstilstand
Bland alle ingredienserne meget godt og gurgle 3 til 4 gange om dagen, så længe symptomerne på hæshed eller tab af stemme varer.
4. Majroe sirup med sukker
Roen har vanddrivende, slimløsende og rensende egenskaber, der hjælper med at bekæmpe sygdomme, der kan forårsage hæshed såsom forkølelse og influenza, der kan være årsagen til hæshed.
ingredienser
- 1 majroe
- 2 spiseskefulde brunt sukker
- ca. 1 glas vand.
Klargøringstilstand
Skær majroe i tynde skiver, fordel dem i en lav skål og dæk skiverne med brunt sukker. Tilsæt vand nok til at dække de tynde skiver ved at fugte sukkeret. Sug i 5 timer og drik bouillon i skefulde i løbet af dagen.
5. Oregano te
Et godt hjemmemedicin mod hæshed er oregano te, da det har egenskaber, der hjælper med at rydde og rense halsen. For at forberede har du brug for følgende:
ingredienser
- 3 friske oreganoblade;
- 1 citron;
- 500 ml kogende vand
- Honning efter smag.
Klargøringstilstand
Tilsæt oreganobladene i en gryde, dæk med kogende vand og lad det stå i ca. 20 minutter. Tilsæt derefter saften af 1 citron og sød med honning efter smag. Du kan drikke denne te i små doser i løbet af dagen.
6. Tranebærsaft
En anden hjemmelavet mulighed for hæshed er brombærsaft på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med behandling af betændelse i stemmebåndene og halsen, en faktor der kan forårsage en hæs stemme.
ingredienser
- 100 g brombær;
- 1 kop vand
- Honning efter smag.
Klargøringstilstand
Vask frugterne godt og slå dem i en blender sammen med vandet, indtil saften dannes. Tag derefter saften til ilden, til opvarmning og til sidst sød den med honning efter smag. Inden du går i seng, skal du drikke den varme juice uden at anstrenge dig.
Hvis hæshed ikke er relateret til forkølelse eller betændelse i halsen, anbefales en lægehjælp for en bedre evaluering.
Tips til at komme sig hurtigere
Nogle tip til at komme sig hurtigere og forhindre stemmeproblemer er:
- Sov godt;
- Oprethold en god kropsholdning, når du taler og synger;
- Spis godt, tyg mad godt;
- Drik mindst to liter vand dagligt;
- Tal uden anstrengelse eller uden at blive træt;
- Undgå at drikke mælk eller mejeriprodukter, alkoholholdige eller kulsyreholdige drikkevarer, før du taler i længere tid;
- Ryd ikke halsen, råb eller griner for meget.
Når man tager denne pleje, reduceres chancerne for hæshed, og personen garanterer en god stemme gennem hele livet.
Se også følgende video og se, hvordan man træner for at behandle hæshed: