Den essentielle olie af oregano ekstraheres fra den vilde plante Origanum compactum, der har to hovedkomponenter, der er vigtige for sundheden: carvacrol og timor. Disse stoffer har svampedræbende og antibakteriel virkning ud over at hjælpe med at opretholde balancen i tarmfloraen og fremme god fordøjelse.
Ud over disse stoffer er oreganoolie rig på næringsstoffer som flavonoider, magnesium, calcium, zink, jern, kalium, kobber, bor, mangan, vitamin A, C, E og niacin og har følgende sundhedsegenskaber:
- Bekæmpelse af virus-, bakterie-, svampe- og parasitinfektioner;
- Reducer smerte og betændelse ved at hjælpe med problemer som kolik, gigt og muskelsmerter
- Bekæmp hoste og åndedrætsbesvær, influenza og forkølelse og skal bruges i aromaterapi med kogende vand;
- Forbedre fordøjelsen ved at reducere gas og kolik;
- Bekæmp mykoser på huden og skal påføres på stedet sammen med lidt kokosolie;
Oreganoolie findes i helsekostforretninger og apoteker, og prisen varierer mellem 30 og 80 reais.
Sådan bruges
- Oreganoolie i dråber:
Den essentielle olie af oregano bør ikke indtages, da det kan forårsage forbrændinger i spiserøret og maven. Så den bedste måde at bruge oregano æterisk olie på er at tage dybe inhalationer. Til dette skal man lugte direkte fra olieflasken, trække vejret dybt, holde luften og frigive luften gennem munden. Først skal du gøre 3 til 5 inhalationer 10 gange om dagen og derefter øge til 10 inhalationer.
Oreganoolie i kapsler:
Oreganoolie findes i kapsler og skal tages i henhold til producentens instruktioner, som normalt er 1 til 2 kapsler om dagen.
De vigtigste fordele ved oregano
Tjek i denne video de bedste grunde til at indtage mere oregano i din daglige dag:
Bivirkninger
Generelt er brugen af oreganoolie sikker og forårsager ikke bivirkninger, men nogle mennesker, der er følsomme eller allergiske over for oreganoplanten, kan opleve problemer som hudirritation, diarré og opkastning. Inden topisk brug på huden, skal du f.eks. Kun lægge en lille mængde olie på huden og se efter bivirkninger.
Hvornår man ikke skal forbruge
Oreganoolie er kontraindiceret hos mennesker, der har allergi over for timian, basilikum, mynte eller salvie, da de kan være følsomme over for oreganoolie, da familien af planter er den samme.
Derudover bør den ikke bruges af gravide kvinder, da olien kan stimulere menstruation og øge risikoen for abort eller for tidlig fødsel.