Appelsinsaft er et godt middel mod forhøjet blodtryk, da det er rig på C-vitamin og kalium, hvilket er vigtigt for at opretholde et sundt blodtryk.
Derudover er fødevarer som aloe vera, aubergine og papaya også gode muligheder for at øge appelsinsaft og give flere sundhedsmæssige fordele, såsom at hjælpe med at reducere fedt i arterierne, forbedre blodcirkulationen og kontrollere kolesterol, reducere også symptomer som takykardi, prikken og smerter i brystet.
1. Appelsinjuice og Aloe Vera
Aloe vera øger appelsinjuice og bringer næringsstoffer, der fungerer som antiinflammatoriske og rensende stoffer, hvilket hjælper med at forhindre hjertesygdomme.
Ingredienser:
- 2 appelsiner;
- 50 ml aloe juice.
Klargøringstilstand:
Klem appelsinerne, og slå blenderen sammen med aloe vera, tag den, helst uden sødning. Gør 1 til 2 gange om dagen.
2. Appelsin- og ingefærsaft
Ingefær har antiinflammatoriske egenskaber og hjælper med at fortynde blodet, hvilket letter cirkulationen i blodkarrene og reducerer blodtrykket.
Ingredienser:
- Saft af 3 appelsiner;
- 2 g ingefær;
Klargøringstilstand:
Pisk appelsinjuice og ingefær i en blender, tag halvdelen om morgenen og halvdelen om eftermiddagen.
3. Appelsin- og agurksaft
Agurk har en vanddrivende virkning, som også hjælper med at bekæmpe væskeretention, forbedrer cirkulationen og reducerer blodtrykket.
Ingredienser:
- Saft af 2 appelsiner;
- 1 agurk.
Klargøringstilstand:
Pisk appelsinjuice og agurk i en blender, og drik derefter uden sødning.
Det er vigtigt at huske, at disse juice ikke erstatter den medicin, der er angivet af kardiologen, men fungerer som et godt supplement til behandlingen, som også skal omfatte en diæt med lavt saltindhold og regelmæssig fysisk aktivitet. Se andre hjemmemedicin for højt blodtryk.
Se også følgende video og lær, hvad du ellers kan gøre for at sænke dit høje blodtryk: