Skal jeg tage folinsyre, før jeg bliver gravid?

Det anbefales at tage 1 pille folsyre dagligt mindst 3 måneder inden graviditet og i de første 3 måneder af graviditeten for at forhindre alvorlige genetiske ændringer hos barnet og mindske risikoen for præeklampsi eller for tidlig fødsel.

Folinsyre er en type B-vitamin, som, når den indtages i passende doser, hjælper med at forhindre nogle sundhedsmæssige problemer såsom hjertesygdomme, anæmi, Alzheimers sygdom eller infarkt samt misdannelser hos fosteret.

Folsyre kan tages dagligt i tabletform, men også ved at spise grøntsager, frugt og korn, såsom spinat, broccoli, linser eller korn. Se andre fødevarer rig på folsyre.

Hjælper det at blive gravid at tage folinsyre?

At tage folsyre hjælper ikke med at blive gravid, men det mindsker risikoen for misdannelser i babyens rygmarv og hjerne, såsom spina bifida eller anencephaly, samt problemer under graviditeten, såsom præeklampsi og for tidlig fødsel.

Læger anbefaler, at man begynder at tage folinsyre, før de bliver gravid, fordi mange kvinder mangler dette vitamin, og det er nødvendigt at starte tilskud inden undfangelsen. Dette skyldes, at mad normalt ikke er nok til at tilbyde de nødvendige mængder folinsyre under graviditet, og derfor skal den gravide kvinde tage multivitamintilskud, såsom DTN-Fol eller Femme Fólico, som indeholder mindst 400 til 600 mcg folinsyre pr. dag.

Anbefalede doser folinsyre

Anbefalede doser folinsyre varierer efter alder og levetid, som vist i tabellen:

Når de anbefalede daglige doser folinsyre overskrides, kan der opstå nogle symptomer, såsom konstant kvalme, oppustethed i maven, overdreven gas eller søvnløshed, så det anbefales at konsultere en praktiserende læge for at måle niveauerne af folinsyre gennem en blodprøve. bestemt.

Derudover kan nogle kvinder opleve folinsyre-mangel, selvom de spiser mad rig på dette stof, især hvis de lider af underernæring, malabsorptionssyndrom, irritabel tarm, anoreksi eller langvarig diarré, der viser symptomer som overdreven træthed, hovedpine, appetitløshed eller hjertebanken.

Ud over at opretholde fostrets sundhed forhindrer folinsyre problemer som anæmi, kræft og depression og kan bruges korrekt, selv under graviditet. Se alle de sundhedsmæssige fordele ved folinsyre.

Hvor længe skal du tage folinsyre, før du bliver gravid?

Den gravide kvinde bør begynde at supplere folinsyre mindst 1 måned før hun bliver gravid, fordi dannelsen af ​​babyens hjerne og rygmarv begynder i de første 3 uger af svangerskabet, når det normalt er, før kvinden ved, at hun er gravid .

Således anbefaler Sundhedsministeriet, at alle kvinder i den fødedygtige alder, mellem 14 og 35 år, tager folinsyretilskud for at undgå problemer i f.eks. En ikke-planlagt graviditet.

Hvor lang tid skal folinsyre tages under graviditet?

Folinsyretilskud skal opretholdes under graviditet indtil 3. trimester eller i henhold til indikationen for den fødselslæge, der følger graviditeten.