Det er normalt for en kvinde at have meget hævede ben og fødder efter fødslen i ca. 3 dage. Denne hævelse sker hovedsageligt hos kvinder, der gennemgår kejsersnit, fordi de bliver længere og har brug for at komme sig efter anæstesi, men det kan også påvirke kvinder efter vaginal fødsel.
Nogle enkle trin, der kan anbefales at tømme luften i postpartumperioden, inkluderer:
- Drik mere væske: vand eller usødet te anbefales især, hvilket også favoriserer dannelsen af mere modermælk;
- Gå inde i rummet og indendørs, når det er muligt: fordi stående stilling og kroppens bevægelse fremmer muskelsammentrækning og hjælper med venøs tilbagevenden og stimulerer også udgangen af lochia, som er den blødning, som kvinden præsenterer efter fødsel;
- Bevægelse af dine fødder, når du sidder eller læner dig på sengen: fordi sammentrækningen af lægemusklerne eller 'benkartoflen' er afgørende for at stimulere tilbagevenden af overskydende væske i benene og fødderne til hjertet, derudover hjælper det med at forhindre trombose dyb venøs;
- Løft dine ben og fødder, læg en pude eller pude under dine fødder, så de er højere end din torso, når du ligger på sengen eller sofaen;
- At lave et kontrastbad med varmt og koldt vand , dyppe dine fødder i et bassin med varmt vand og derefter i koldt vand og gentage denne proces cirka 5 gange er også en glimrende strategi for at eliminere hævelse af dine fødder hurtigere.
Se disse trin i denne video:
Fordi kvinden bliver hævet efter fødslen
Under graviditeten har kvindens krop ca. 50% mere blod, men med mindre proteiner og hæmoglobiner. Efter babyens fødsel gennemgår kvindens krop en større transformation, mere brat. Overskydende væske i rummet mellem cellerne er en almindelig og forventet situation, og dette oversættes til hævelse, der findes især i ben og fødder, selvom det også kan bemærkes med mindre intensitet i arme, hænder og også i området med kejsersnit eller episiotomi.
Advarselsskilte for at gå til lægen
Hævelsen skal vare op til 8 dage og reducere dag efter dag. Hvis hævelsen er mere til stede eller varer længere, skal du søge lægehjælp, da du muligvis skal vurdere dit blodtryk og kontrollere for større ændringer i dit hjerte, nyrer eller lever. Du bør også gå til lægen, hvis du har:
- Smerter i et af benene
- Rødme i kartoflen;
- Hjertebanken
- Åndenød
- Meget svær hovedpine
- Mavepine;
- Kvalme eller svimmelhed
- Øget eller nedsat trang til at tisse.
Det anbefales ikke at tage noget diuretikum alene, fordi det kan maskere symptomer, der skal vurderes af lægen, så diuretika bør kun tages efter recept.