Forøgelsen af kolesterol kan ske på grund af overdreven indtagelse af alkoholholdige drikkevarer, fysisk inaktivitet og en diæt rig på fedt og sukker, ud over at være relateret til familie- og genetiske faktorer, hvor der selv med gode spisevaner og regelmæssig fysisk aktivitet er en stigning kolesterol, som er kendt som familiær hyperkolesterolæmi.
Kolesterol er en type fedt, der er vigtig for kroppens korrekte funktion og består af fraktioner, som er LDL, HDL og VLDL. HDL er kolesterol populært kendt som godt kolesterol, da det er ansvarligt for fjernelse af fedtmolekyler, betragtes som en hjertebeskyttelsesfaktor, mens LDL er kendt som dårligt kolesterol, fordi det let kan deponeres i blodkar, på trods af også være afgørende for dannelsen af nogle hormoner.
Højt kolesterol repræsenterer kun en sundhedsrisiko, når LDL er meget høj, især eller når HDL er meget lav, da det betyder, at folk er mere tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme. Lær alt om kolesterol.
Hovedårsagerne til højt kolesteroltal
Forøgelsen af kolesterol har ingen symptomer, idet den bemærkes gennem laboratorietest, hvor hele lipidprofilen er verificeret, dvs. HDL, LDL, VLDL og total kolesterol. Hovedårsagerne til øget kolesterol er:
- Familie historie;
- Mad rig på fedt og sukker;
- Overdreven alkoholforbrug
- Skrumpelever;
- Dekompenseret diabetes;
- Skjoldbruskkirtelforstyrrelser, såsom hypo eller hyperthyroidisme;
- Nyreinsufficiens;
- Porphyria;
- Anabolisk brug.
Da stigningen i kolesterol også kan skyldes genetiske faktorer, er det vigtigt, at personer, der har en familiehistorie med højt kolesteroltal, har mere pleje og større opmærksomhed med hensyn til mad og fysisk aktivitet, fordi risikoen for at udvikle sygdomme hjerte-kar-sygdomme på grund af højt kolesterol er højere.
Konsekvenser af højt kolesteroltal
Hovedkonsekvensen af højt kolesterol er den betydelige stigning i risikoen for hjerte-kar-sygdomme, da der på grund af stigningen i LDL er en større aflejring af fedt i blodkarrene, hvilket resulterer i ændret blodgennemstrømning og følgelig hjerteaktivitet.
Således øger stigningen i kolesterol risikoen for åreforkalkning, hjerteanfald, hjertesvigt og forhøjet blodtryk. Denne stigning har ingen symptomer, idet den kun diagnosticeres gennem lipidogram, som er blodprøven, hvor der er en evaluering af alle kolesterolfraktioner. Forstå, hvad lipidogrammet er, og hvordan man kan forstå resultatet.
Hvordan er behandlingen
Behandlingen sigter mod at regulere HDL- og LDL-niveauer, så den samlede kolesterolværdi vender tilbage til normal. Til dette er det nødvendigt at foretage ændringer i kosten, at øve fysisk aktivitet regelmæssigt, og i nogle tilfælde kan kardiologen anbefale brugen af medicin til at hjælpe med at sænke kolesterolet, såsom Simvastatin og Atorvastatin, for eksempel. Lær om andre kolesterolsænkende stoffer.
I den kolesterolsænkende diæt bør forbruget af frugt, grøntsager og fuldkorn foretrækkes, da det er fødevarer rig på fiber, som hjælper med at reducere optagelsen af fedt i tarmen. Derudover bør forbruget af rødt kød, bacon, pølse, smør, margarine, stegte fødevarer, slik og alkoholholdige drikkevarer undgås. Tjek følgende video for nogle tip til at sænke kolesterol gennem mad: