Den første trimester af graviditeten er perioden fra 1. til 12. graviditetsuge, og det er i disse dage, at kroppen tilpasser sig de store ændringer, der begynder, og som vil vare i cirka 40 uger, indtil babyens fødsel.
På dette stadium er der vigtige forholdsregler, som moderen skal tage, så barnet kan vokse og udvikle sig på en sund måde.
Vigtigste forholdsregler under graviditet
Begyndelsen af graviditeten er en af de perioder, der kræver mere pleje, så barnet kan udvikle sig og blive født på det rigtige tidspunkt, så i denne fase er den vigtigste pleje:
- Tag ikke medicin uden lægelig rådgivning: De fleste lægemidler er ikke testet under graviditet, og det vides derfor ikke, om de er sikre for moderen og babyen. Nogle passerer gennem moderkagen og kan forårsage alvorlige ændringer, såsom Roacutan. Normalt er de eneste midler, som den gravide kan tage, Novalgina og Paracetamol.
- Foretag ikke øvelser med stor indflydelse: Hvis den gravide kvinde allerede træner som f.eks. Gåture, løb, Pilates eller svømning, kan hun fortsætte med denne form for træning, men hun skal stoppe øvelser, der involverer hopp, kæmpekamp, pludselig fysisk kontakt.
- Drik ikke alkoholholdige drikkevarer: Under hele graviditeten bør kvinden ikke indtage nogen form for alkoholholdige drikkevarer, da dette kan forårsage føtal alkoholsyndrom
- Brug kondom under intim kontakt: Selvom kvinden er gravid, skal man fortsætte med at bruge kondom for at undgå at få nogen sygdom, der kan forstyrre babyens vækst og endda kan forurene barnet, hvilket kan have alvorlige konsekvenser, som det er gonoré, for eksempel.
- Brug ikke stoffer: Brug af ulovlige stoffer kan ikke ske under graviditet, fordi de når barnet og alvorligt blander sig i deres udvikling og stadig efterlader barnet afhængigt, hvilket gør ham meget grædende og rastløs ved fødslen, hvilket gør det vanskeligt for ham daglig pleje;
- Ryg ikke: Cigaretter forstyrrer også børns vækst og udvikling, og det er grunden til, at gravide kvinder ikke skal ryge eller være for tæt på andre mennesker, der ryger, fordi passiv rygning også når frem til barnet, hvilket forringer deres udvikling.
Første trimester specifik pleje
De specifikke plejemål i 1. kvartal inkluderer:
- Gå til alle prænatale konsultationer;
- Foretag alle de undersøgelser, som fødselslægen anmoder om;
- Spis godt, spis grøntsager, frugt, korn og mejeriprodukter, undgå slik, fedt, stegt mad og læskedrikke;
- Hold lægen informeret om de symptomer, han har;
- Bær altid graviditetsbogen i posen, fordi de vigtigste aspekter af kvindens og babyens sundhed vil blive noteret;
- Tag vacciner, der mangler, såsom vaccinen mod stivkrampe og difteri, mod hepatitis B (rekombinant vaccine);
- Tag folinsyre (5 mg / dag) i op til 14 uger for at forhindre åbne defekter i neurale rør.
Derudover anbefales det at lave en aftale med tandlægen for at vurdere oral sundhed og behovet for nogle behandlinger, såsom påføring af fluor eller skalering, som kan være kontraindiceret efter graviditetens begyndelse.
Hvordan man kan lette ubehaget ved tidlig graviditet
I løbet af denne fase præsenterer kvinden normalt symptomer som hovedpine, øget følsomhed i brysterne, kvalme og kan have en lettere tid med tandkødsbetændelse, så her skal du håndtere hver situation:
- Sygdom: Hyppigere om morgenen og kan omgåes i de fleste tilfælde ved at undgå langvarig faste og spise en skål eller krakker, inden den rejser sig fra sengen om morgenen.
- Følsomhed i brysterne: Brysterne øges i størrelse og bliver fastere, og på grund af stigningen i vægt og volumen anbefales det at bruge en passende bh uden understøtningstråd. Se, hvad det bedste tøj er at bære under graviditeten.
- Hudændringer: Huden i brysterne og maven strækker sig, mister elasticitet, og der kan forekomme strækmærker, så påfør rigeligt med fugtighedscreme eller en specifik creme.
- Pigmentering: Brystvorterne bliver mørkere, og den lodrette linje, der krydser maven og krydser navlen, bliver mere synlig. Brunlige pletter kendt som melasma kan også forekomme i ansigtet. Brug altid en solbeskyttelsescreme for at undgå disse pletter i ansigtet.
- Mundtlig sundhed: Tandkød kan svulme op og bløde lettere. For at undgå at bruge en blød tandbørste og besøge din tandlæge.