Nogle babyer kan have en mere rastløs søvn, hvilket kan ske på grund af øget stimuli om natten, bliver mere vågen eller sker som et resultat af sundhedssituationer som f.eks. Kolik og tilbagesvaling.
Søvnrutinen hos det nyfødte barn i den første måned af livet er relateret til fodring og bleeskift. I denne fase er søvn normalt rolig og kan vare mellem 16 og 17 timer om dagen. Men så meget som babyen har sovet i mange timer, er det vigtigt, at han er vågen, så han kan fodres, og bleen udskiftes.
Fra 1 ½ måneders alder begynder babyen at fortælle lysets og mørkets cyklusser, sover lidt mere om natten og 3 måneder sover normalt mere end 5 timer i træk.
Hvad kan det være
Når barnet har søvnbesvær, let og konstant gråd og en meget rastløs nat, kan det være tegn på nogle ændringer, der bør undersøges af børnelægen og behandles på den bedste måde. Nogle af de vigtigste situationer, der fører til babyens mest rastløse søvn, er:
- Mange stimuli om natten og få om dagen;
- Kramper;
- Tilbagesvaling
- Luftvejsændringer
- Parasomnia, som er en søvnforstyrrelse;
Det nyfødte barns timer med søvn i den første måned af livet optager det meste af dagen, da babyen sover ca. 16 til 17 timer om dagen, men babyen kan dog være vågen i op til 1 eller 2 timer i træk, hvilket kan ske natten over.
Det nyfødte barns søvntid varierer normalt med fodring. Babyen, der suger brystet, vågner normalt hver 2. til 3. time for at amme, mens babyen, der fodres med flasken, normalt vågner op hver 4. time.
Er det normalt, at den nyfødte holder op med at trække vejret, mens han sover?
Babyer under 1 måned, især dem, der er født for tidligt, kan lide af søvnapnøsyndrom. I så fald holder babyen op med at trække vejret i et par sekunder, men begynder derefter at trække vejret normalt igen bagefter. Denne åndedrætspause har ikke altid en specifik årsag, og den mest almindelige er relateret til flere faktorer som f.eks. Hjerteproblemer eller tilbagesvaling.
Derfor forventes det ikke, at nogen baby ikke vil trække vejret, mens han sover, og hvis den gør det, skal den undersøges. Babyen skal muligvis endda indlægges på hospitalet til test. Halvdelen af tiden findes der imidlertid ingen årsag. Lær mere om, hvordan du identificerer og behandler babyens søvnapnø.
Hvad skal man gøre
For at babyens søvn skal være mindre rastløs, er det vigtigt, at der vedtages nogle strategier i løbet af dagen og natten for at favorisere babyens hvile. Derfor anbefales det:
- Hold huset oplyst hele dagen, hvilket reducerer lysintensiteten om natten;
- Spil med babyen så meget som muligt i løbet af dagen;
- At vække babyen under fodring, tale og synge til ham;
- Undgå at lave lyde, f.eks. Telefonen, tale eller støvsuge derhjemme, selvom barnet sover om dagen. Dog bør støj undgås om natten;
- Undgå at lege med babyen om natten;
- Hold miljøet mørkt i slutningen af dagen, og tænd kun for et natlys, når du fodrer babyen eller skifter bleen.
Disse strategier lærer barnet at skelne dag fra nat ved at kontrollere sin søvn. Hvis den rastløse søvn skyldes refluks, kolik eller andre sundhedsmæssige forhold, er det desuden vigtigt at følge børnelægevejledningen, da det er vigtigt at bøvse barnet efter amning, bøje barnets knæ og tage dem til maven anvende pres eller øge krybbehovedet, for eksempel. Se flere tip til, hvordan du kan hjælpe din baby med at sove.