Disse 3 tip til behandling af den fastklemte tarm er en naturlig løsning, meget enkel og effektiv, der kun involverer indtagelse af te, juice og en abdominal massage, undgår brugen af afføringsmidler, der kan afhængighed af tarmen og ændre den normale tarmflora, hvilket kan forårsage mangler ernæringsmæssige
Med disse naturlige teknikker er det muligt at stimulere afføring og forbedre afføringens konsistens, hvilket letter dens udgang.
1. Drik varm te, når du vågner
Te skal være glat, som kamille eller lavendel, og ikke afførende, ligesom den hellige kaskara. Den tarmstimulerende effekt udføres i dette tilfælde af teens temperatur og stimulusens regelmæssighed, så det er vigtigt at gentage det samme "ritual" dagligt.
Se hvilke teer, der har en afførende virkning.
2. Lav en mave-massage
Med din hånd lukket, skal du bruge "fingrene" på dine fingre til at massere maveområdet og trykke moderat på musklerne i dette område.
Massagen skal startes ved at placere den lukkede hånd under ribbenene på højre side og følge massageens anvisninger, som vist med pilene i billedet nedenfor:
Det er vigtigt at respektere start- og slutplaceringerne, da hensigten er at massere den sidste del af tarmen. Denne massage skal udføres i mindst 5 minutter og kan gøres liggende eller siddende.
3. Tag appelsinsaft og papaya
En anden fremragende helt naturlig mulighed for at stimulere tarmfunktionen er at drikke en juice med 2 appelsiner og 1/2 lille papaya. Det ideelle er at have en fast tid til at drikke denne juice, for eksempel kl. 22:00. Her er nogle andre juice muligheder for forstoppelse.
Se følgende video og se flere frugter, der hjælper med at bekæmpe forstoppelse:
Sådan lindres den fastlagte tarm under graviditet
Disse teknikker kan bruges til dem, der har tarmene fast i graviditeten, fordi de ikke har brug for medicin, med undtagelse af mavemassage, som kan erstattes af vandre- eller vandaerobic, og skal gentages i første omgang i 3 på hinanden følgende dage på identiske tidspunkter, og derefter 3 gange om ugen, så den fastklemte eller dovne tarm regulerer dine bevægelser.
Hvordan man kan lindre tarmen, der sidder fast i babyen
Tarmen fanget i barnet bestemmes, når afføringen er tør og hård, når barnet ikke evakuerer let, eller når det tager mere end 3 dage at evakuere. I sådanne tilfælde skal det behandles under råd fra børnelægen, selvom te og mavemassage først kan bruges.
Babyer under 1 år kan som regel muligvis ikke spise alle frugter i deres skind eller rå. Imidlertid kan teknikken til massage og varm te bruges.
Ud over de 3 hjemmelavede tip til behandling af den fastgjorte tarm er det vigtigt altid at huske på, at:
- Selvom du har en diæt, skal du sørge for at spise måltider og respektere din tidsplan, selvom du har et mindre volumen mad. Dette er ekstremt vigtigt for at opretholde tarmrefleks og stimulus.
- Drikkevand om dagen uden for måltiderne hjælper med at gøre fækal kage mere formbar, og dette er vigtigt for dem, der har en fanget tarm eller hæmorroider.
- Spis mindst 4 frugter om dagen og helst med skræl, såsom æble, pære, fersken eller blomme. Dette hjælper den dovne tarm til at fungere bedre og regulere.
Denne teknik, der undgår indtagelse af medicin, skal gentages først i 3 dage i træk på identiske tidspunkter og derefter 3 gange om ugen, så den fast eller dovne tarm regulerer dens bevægelser.