Influenza er en sygdom, der er forårsaget af influenzavirus, der genererer symptomer som ondt i halsen, hoste, feber eller løbende næse, som kan være meget ubehageligt og forstyrre det daglige liv.
Behandlingen af influenza kan udføres ved hjælp af medicin, der er angivet af lægen, men der er måder at lindre symptomerne hurtigere på, da det er de 7 vigtigste tip:
1. Hvilende
Hvile er afgørende for at reducere symptomerne på influenza og forkølelse, da det giver kroppen mulighed for at bruge al sin energi til at bekæmpe sygdommen. Hvis du udfører fysisk aktivitet, når du er syg, sænkes kroppens forsvar, øger risikoen for eksponering for andre smitsomme stoffer og nedsætter helbredelsen.
2. Drik masser af væske
Væsker, især vand, er endnu vigtigere, hvis influenza forårsager feber, da dehydrering kan forekomme. Desuden kan væsker, såsom frugtsaft, te, vitaminer og supper, give de nødvendige næringsstoffer, når en person ikke er i stand til at spise.
3. Brug kun medicin med vejledning
Hvis der er mange symptomer, kan din læge anbefale brugen af nogle medikamenter, såsom Aspirin eller Ibuprofen, for at lindre symptomer og fremskynde bedring. Men ideelt set bør disse lægemidler kun bruges med vejledning fra en læge.
Kend de vigtigste midler mod influenza.
4. Gurgle med vand og salt
Gurgling med vand og salt hjælper med at reducere ubehag og betændelse i halsen, der kan opstå i influenza, ud over at være effektiv til at fjerne sekreter, der findes der.
5. Forøg fugtigheden
Forøgelse af fugtigheden på det sted, hvor du er, f.eks. I soveværelset eller i et studieværelse, hjælper for eksempel med at reducere ubehaget ved hoste og tørhed i næsen. For at gøre dette skal du bare lade en spand vand være i rummet.
6. Brug varmt vandflaske
I nogle tilfælde kan der også være muskelsmerter, så brug af en varmt vandpose over musklerne hjælper med at mindske ubehag i musklerne, da det hjælper med at slappe af musklerne på grund af vasodilatationen det forårsager.
7. Nasal vask med serum
At vaske næsen med serum hjælper med at eliminere udskillelse fra næsen, som øges af influenza og forkølelse, og reducerer ubehag i regionen og forhindrer hovedpine og udvikling af bihulebetændelse.
Tjek følgende video for nogle flere tip til hurtigere at bekæmpe influenza: