Ondt i halsen er et relativt almindeligt symptom, der kan vises uden nogen åbenbar grund, men som ofte er relateret til udviklingen af forkølelse eller influenza.
Selv om det er meget vigtigt at hvile og opretholde korrekt hydrering, er der også nogle hjemmelavede og helt naturlige midler, der kan bruges til at lindre ubehag, især i mildere tilfælde.
Men hvis ondt i halsen ikke forbedres med disse hjemmemedicin, eller hvis den er meget intens, varer mere end 1 uge eller forhindrer personen i at spise, anbefales det at konsultere en praktiserende læge for at vurdere behovet for at starte behandling med medicin, såsom anti -inflammatoriske, analgetika og endda antibiotika, hvis der er en infektion i halsen. Se hovedårsagerne til ondt i halsen, og hvad du skal gøre i hvert tilfælde.
1. Mynte te
Mynte te er et naturligt middel, der ofte bruges til at behandle forkølelse og influenza, hovedsageligt fordi det er i stand til at lindre ondt i halsen. Ifølge nogle videnskabelige undersøgelser indeholder denne plante en god koncentration af menthol, en type stof, der hjælper med at gøre slim mere flydende og berolige en irriteret hals.
Derudover har mynte te også antiinflammatoriske, antivirale og antibakterielle egenskaber, der hjælper med at helbrede ondt i halsen hurtigere.
ingredienser
- 1 stilk mynte;
- 1 kop kogende vand.
Klargøringstilstand
Tilsæt bladene af 1 myntestilk til det kogende vand og lad dem stå i 5 til 10 minutter. Sil derefter og drik, når det er varmt. Denne te kan indtages 2 til 3 gange om dagen.
2. Citron gurgle
Citron er en meget almindelig ingrediens i forberedelsen af hjemmemedicin til behandling af ubehag i halsen, forkølelse og influenza. Dette sker på grund af dets sammensætning i C-vitamin og antioxidanter, hvilket giver det en stærk antiinflammatorisk virkning.
Således kan gurgling med koncentreret citronvand hjælpe med at reducere ubehag i ondt i halsen.
ingredienser
- ½ kop varmt vand;
- 1 citron.
Klargøringstilstand
Bland citronsaften i ½ kop varmt vand og gurgl derefter. Denne gurgling kan udføres op til 3 gange om dagen.
3. Kamille te med honning
Kamille te med honning er en meget effektiv blanding mod ondt i halsen, for udover at honning hjælper med at hydrere irriteret væv, har kamille en stærk antiinflammatorisk og snerpende handling, der hjælper med at berolige ondt i halsen.
Derudover synes nogle undersøgelser også at indikere, at kamille er i stand til at stimulere immunsystemet, hvilket hjælper med at bekæmpe forkølelse og influenza.
ingredienser
- 1 tsk tørrede kamilleblomster;
- 1 tsk honning
- 1 kop kogende vand.
Klargøringstilstand
Placer kamilleblomsterne i koppen kogende vand, dæk, og lad den stå i 5 til 10 minutter. Til sidst tilsættes skeen honning, sil og drik den varm 2 til 3 gange om dagen.
For babyer under 2 år bør kun kamille te uden honning tilbydes, da forbrug af honning i de første leveår kan forårsage en alvorlig tarminfektion, kendt som botulisme. Forstå bedre risikoen for at give baby honning.
4. Gurgle varmt vand med salt
Dette er endnu en af de mest populære hjemmemediciner til behandling af ondt i halsen, men som faktisk har en hurtig og stærk effekt mod smerte. Denne effekt skyldes tilstedeværelsen af salt, der hjælper med at opløse slim og sekreter, der kan være i halsen, hvilket forårsager ubehag, ud over at have antibakteriel virkning, hvilket eliminerer mulige bakterier, der bidrager til ondt i halsen.
ingredienser
- 1 glas varmt vand
- 1 spsk salt.
Klargøringstilstand
Bland ingredienserne, indtil saltet er helt opløst i vandet. Gurgl derefter med blandingen stadig varm og gentag 3 til 4 gange om dagen eller efter behov.
5. Chokolade med mynte
Lær hvordan du kan nyde disse ingredienser og lære andre naturlige opskrifter i denne video af ernæringsekspert Tatiana Zanin:
6. Ingefær te
Ingefærrot er en potent naturlig antiinflammatorisk, der kan bruges til at lindre smerter fra forskellige inflammatoriske problemer, herunder ondt i halsen. Ingefær har bioaktive forbindelser, såsom gingerol og shogaol, som reducerer inflammation og eliminerer mikroorganismer, der kan forårsage infektion og forværre smerte.
ingredienser
- 1 cm ingefærrod
- 1 kop kogende vand.
Klargøringstilstand
Skræl ingefærrot og lav små stykker. Tilsæt derefter ingefæren til det kogende vand, dæk til og lad den stå i 5 til 10 minutter. Til sidst sil og drik, mens det stadig er varmt. Tag denne te 3 gange om dagen.
7. Grapefrugtjuice
En anden god hjemmemedicin mod ondt i halsen er grapefrugtjuice, da den er rig på C-vitamin og fungerer som et antiinflammatorisk middel, hvilket reducerer ubehag i ondt i halsen samt andre typiske forkølelses- og influenzasymptomer.
ingredienser
- 3 grapefrugter
Klargøringstilstand
Vask grapefrugterne, skær dem i halvdelen, fjern grapefrugtfrøene og tag frugterne til en centrifuge med høj hastighed. Saften lavet på denne måde er mere cremet og har flere næringsstoffer. Drik grapefrugtjuice mindst 3 gange om dagen.
Denne juice bør ikke bruges, når du tager medicin, da den kan forstyrre dens funktion og annullere effekten. Således er det altid bedst at informere lægen for at finde ud af, om det er muligt at drikke grapefrugtjuice, mens du tager anden medicin.