Den oppustede mave er et relativt almindeligt symptom, der normalt er forbundet med overdreven tilstedeværelse af tarmgasser, især hos mennesker, der lider af forstoppelse.
Men hvis andre symptomer er forbundet, f.eks. Analblødning, hæmorroider eller gul hud, er det vigtigt at konsultere en gastroenterolog for at vurdere situationen og starte den bedste behandling.
En anden almindelig situation med oppustethed i maven er dårlig fordøjelse, så hvis du tror, det kan være problemet, skal du se videoen af ernæringsekspert Tatiana Zanin for at lære årsagerne til dårlig fordøjelse og hvordan man løser det:
Hovedårsagerne til oppustet mave inkluderer:
1. Overskydende gasser
De er den mest almindelige årsag og forekommer normalt på grund af situationer som at spise højt fedtindhold, stegt mad eller slik. Forbruget af meget krydret mad med overskydende krydderier er også nogle af de hyppige årsager til den hævede mave, da de stimulerer dannelsen af tarmgasser, der har tendens til at udvide den nedre del af maven.
Hvad skal man gøre: spis langsomt, slug ikke luft, når man spiser og drikker fennikelte, er nogle naturlige og enkle muligheder for at berolige produktionen af gasser, hvilket hurtigt lindrer symptomerne. Du kan også bruge medicin, såsom Luftal. Se andre naturlige måder at bekæmpe tarmgas på.
2. Forstoppelse
Forstoppelse kan være relateret til lavt fiberforbrug, ringe fysisk aktivitet og lidt vandindtag, hvilket kan påvirke mennesker i alle aldre, selvom det er mere almindeligt hos stillesiddende og sengeliggende mennesker.
Foruden hævelse af maven ledsages forstoppelse også af vanskeligheder med afføring og følelse af for eksempel gas fanget i maven.
Hvad skal man gøre: forbrug mad, der er rig på fibre, da de favoriserer dannelsen af fækal bolus, hvilket reducerer forstoppelse og de gasser, der er forbundet med den. Gode eksempler er havre, müsli, hvedeklid, hele fødevarer, frugt og grøntsager, rå eller kogt i vand og salt.
Derudover kan du stadig tage et glas naturlig yoghurt med 1/2 papaya papaya dagligt. Denne opskrift har ingen kontraindikationer og kan bruges af mennesker i alle aldre. Se andre naturlige måder at bekæmpe forstoppelse på.
3. Overvægt
Undertiden er maven ikke kun hævet med fedtophobning i denne region, og i dette tilfælde er det nødvendigt at foretage ændringer i livsstil og dermed tabe sig og forbrænde fedt i maven for at løse problemet.
Hvad skal man gøre: træne dagligt og spise mindre mad rig på fedt og sukker ud over ernæringsmæssig og medicinsk overvågning for vægttab. Hvis du har brug for hjælp til at justere din mad, skal du se følgende video:
4. Menstruation
Det er meget almindeligt, at kvinder klager over at have en hævet mave i perioden med PMS og menstruation. Dette skyldes akkumulering af væsker i abdominalområdet på dette stadium, som har tendens til at forsvinde naturligt ved afslutningen af menstruationen.
Hvad skal man gøre: for at reducere den hævede mave under menstruationen, hvad man kan gøre er at tage en vanddrivende te, som f.eks. Grøn te eller spise et par skiver melon, for eksempel.
5. Graviditet
Når maven begynder at blive mere hævet fra navlen og ned og menstruationen er forsinket i et par dage, kan dette være et tegn på graviditet. Det er normalt, at maven begynder at blive mere fremtrædende under navlen i graviditetens 1. trimester, og med tiden vil den vokse med en mere ensartet form, indtil den kommer tæt på brysterne.
Hvis du tror, du kan være gravid, skal du tage følgende test:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Ved om du er gravid
Start af testen
I den sidste måned har du haft sex uden at bruge kondom eller anden svangerskabsforebyggende metode, såsom en lUD, et implantat eller et svangerskabsforebyggende middel?- Ja
- Ingen
Har du bemærket nogen lyserød udflåd for nylig? - Ja
- Ingen
Bliver du syg og vil kaste op om morgenen? - Ja
- Ingen
Er du mere følsom over for lugte, bliver du generet af lugte som cigaretter, mad eller parfume? - Ja
- Ingen
Ser din mave mere hævet ud end før, hvilket gør det sværere at holde dine jeans stramme om dagen? - Ja
- Ingen
Ser din hud mere fedtet ud og er udsat for acne? - Ja
- Ingen
Føler du dig mere træt og mere søvnig? - Ja
- Ingen
Er din periode blevet forsinket i mere end 5 dage? - Ja
- Ingen
Har du haft en graviditetsprøve på apoteket eller en blodprøve i den sidste måned med et positivt resultat? - Ja
- Ingen
Har du taget pillen den næste dag indtil 3 dage efter det ubeskyttede forhold? - Ja
- Ingen
Under graviditeten har kvinder en tendens til at akkumulere en masse væsker, hvilket får dem til at se hævede ud, især i ankler, hænder og næse. I denne henseende er hvad der kan gøres at reducere forbruget af salt og natrium og drikke rigeligt med vand. Det anbefales ikke at tage te uden lægens kendskab, da mange kan forårsage for tidlig fødsel.
6. Ascites
Ascites er en medicinsk tilstand, hvor væskeophobning forekommer i abdominalområdet, hovedsageligt på grund af leverproblemer, såsom levercirrhose, for eksempel. Maven er hævet ikke kun ved ophobning af væsker, men også fordi organer som lever og milt har deres funktioner ændret.
Hvad skal man gøre : Hvis der er mistanke om ascites, anbefales det at konsultere en gastroenterolog for at vurdere årsagen til problemet og starte den mest passende behandling. Lær mere om ascites og hvordan behandling udføres.
7. Tarmobstruktion
Tarmobstruktion er en nødsituation, der opstår, når afføring ikke kan passere gennem tarmen på grund af interferens i dens vej, med symptomer som vanskeligheder med at evakuere eller eliminere gas, hævelse af maven, kvalme eller mavesmerter.
Hvad skal man gøre: Behandling af tarmobstruktion varierer afhængigt af symptomernes placering og sværhedsgrad og skal altid udføres på hospitalet, da operation kan være nødvendig. Forstå bedre, når forhindringen sker, og hvordan den behandles.