At drikke en afføringsmiddel te er en fantastisk naturlig måde at bekæmpe forstoppelse og forbedre tarmtransit. Disse te kan til sidst tages for at frigive tarmen, når det ikke er muligt at evakuere efter 3 dage, eller når afføringen er meget tør og fragmenteret.
Efter at have taget en af disse teer er det muligt at have mild abdominal kolik, og i dette tilfælde skal du prøve at slappe af og drikke mere vand for at hjælpe med at hydrere og danne fækal kage, hvilket letter dens udgang. Derudover anbefales det at investere i en kost rig på fiber, spise mere ikke-skrællet frugt, frø, bælgfrugter og grøntsager, undgå industrialiserede fødevarer og fastfood .
At drikke 1 glas varmt vand, så snart du vågner op hver dag, letter eliminering af afføring og regulerer tarmen, fordi det varme vand løber gennem hele fordøjelsesslangen, hvilket gør tarmen mere peristaltiske bevægelser, der letter dens tømning på en naturlig måde.
Her er 4 teopskrifter med afførende virkning, som hjælper med at lindre forstoppelsessymptomer og er lette at tilberede derhjemme. Det er dog vigtigt, at disse teer ikke bruges i mere end 1 eller 2 uger, da de kan forårsage tab af meget væsker og mineraler og kan skade dit helbred, hvis det bruges i overskud.
1. Sen te og hellig cascara
Senna og Cáscara Sagrada er lægeplanter, der har egenskaber, der forårsager irritation i tarmen, hvilket fremmer en forøgelse af tarmens bevægelighed og således favoriserer eliminering af afføring.
Sådan tilberedes: For at tilberede teen skal du blot koge 500 ml vand og tilsætte 20 g senna og 20 g hellig kaskara og lade den stå i 15 minutter. Sil derefter og tag 2 gange om dagen.
2. Sort blomme te
Den sorte blomme er rig på fiber, hvilket fremmer tarmens korrekte funktion. Mød andre frugter, der hjælper med at løsne tarmen.
Sådan forberedes: Lad 3 udstenede sorte blommer bløde i 1 glas vand natten over. Den næste dag, tag en tom mave.
3. Frágula te
Frângula er en lægeplante, der har afføringsmiddel, vanddrivende og fordøjelsesegenskaber, hvilket hjælper med at eliminere afføring og bekæmpe hævelse.
Sådan tilberedes: Frângula te skal fremstilles ved at tilsætte 5 g tørre fragula skræl i 400 ml kogende vand. Dæk derefter, og lad teen hvile i ca. 2 timer. Det anbefales at tage 1 kop efter frokost og middag.
4. Citrongræs te (Melissa)
Denne te har antispasmodiske egenskaber, der er i stand til at bekæmpe gasser og lette udgangen af afføring, og betragtes derfor som et godt afføringsmiddel.
Sådan forberedes: Du skal koge 1 spsk citrongræsfrø med 1 glas vand, sil og derefter drikke mindst to gange om dagen.
Se følgende video og lær også hvilke frugter der bidrager til at bekæmpe forstoppelse: