Ginseng er en medicinsk rod, der er meget udbredt i kinesisk medicin på grund af dens utrolige egenskaber, der hjælper med at reducere stress og træthed, forbedrer livskvaliteten og giver lang levetid.
Denne plante anses for at være adaptogen, det vil sige, dens bestanddele er i stand til at virke i flere situationer, ikke kun i lyset af en bestemt tilstand og har således flere fordele.
Denne medicinske rod kan bruges i form af pulver, te eller kapsler, som kan koste mellem R $ 26 og R $ 50,00 afhængigt af regionen. Nogle steder kan ginsengrod findes på markeder og messer, der sælges af pundet.
Hvad er det for
Ginseng har stimulerende og genoplivende egenskaber og kan bruges til at behandle træthed, svaghed, mangel på koncentration, stress, fysisk og mental træthed, bradykardi, seksuel impotens, depression og åreforkalkning, ud over at regulere blodtrykket. Se, hvad er de 10 fordele ved Ginseng.
Koreansk eller kinesisk ginseng, videnskabeligt kaldet Panax ginseng, er stimulerende og tjener til at behandle kredsløbsproblemer. Amerikansk ginseng, videnskabeligt kaldet Panax quinquefolius, har den modsatte virkning og er beroligende, hvilket er nyttigt til at kontrollere stress, hjælpe søvn og behandle depression.
Indisk ginseng forbedrer blodcirkulationen og er nyttig til forbedring af intim kontakt, og desuden kan den bruges til at forebygge eller hjælpe med kræftbehandling. Find ud af, hvad der er fordelene ved indisk ginseng, og hvordan du bruger den.
Sådan forbruges ginseng
Det anbefales at tage 5 til 8 g ginseng om dagen, som kan indtages på flere måder:
- Pulver : bland bare 1 spsk med hovedmåltiderne;
- I tillægsform : tag 1 til 3 kapsler dagligt - se hvordan man tager ginseng i kapsler;
- I te: forbruge 3 til 4 kopper te om dagen;
- I tinktur: Fortynd 1 spsk i lidt vand og tag det dagligt.
Ginseng bør ikke indtages kontinuerligt og har bedre effekter, når det bruges i en kort periode, ifølge vejledning fra en læge, ernæringsekspert eller urtelæge.
Ginseng pleje
På trods af alle fordelene ved ginseng anbefales det ikke til mennesker, der har hjertesygdomme, gravide kvinder eller under amning. Når ginseng er over den maksimale daglige dosis på 8 g, kan det forårsage nogle bivirkninger, såsom diarré, søvnløshed og forhøjet blodtryk. Disse symptomer kan dog forsvinde, når du holder op med at bruge denne plante.