Smerten i slutningen af rygsøjlen er normalt ikke alvorlig og kan være resultatet af dårlig kropsholdning eller gentagne bestræbelser, for eksempel ved let at løse med hvile og let massage på smertestedet. Men når smerten bliver intens og konstant, er det vigtigt at gå til lægen, så symptomerne evalueres, diagnosen stilles, og dermed kan behandlingen startes.
Behandlingen af smerter i slutningen af rygsøjlen kan udføres ved brug af muskelafslappende midler eller antiinflammatoriske lægemidler afhængigt af typen af smerte og medicinsk rådgivning ud over fysioterapi-sessioner for at styrke musklerne og lindre symptomer.
Hovedårsager
Smerten i slutningen af rygsøjlen er normalt ikke alvorlig og kan f.eks. Let løses med hvile, fysioterapi og brug af antiinflammatoriske lægemidler. Hovedårsagerne til rygsmerter er:
1. Lændesmerter
Lændesmerter svarer til smerter i slutningen af rygsøjlen, der måske eller måske ikke ledsages af smerter i ben eller balder, der kan vare i mindre end eller mere end 1 måned. Lændesmerter kan være forårsaget af dårlig kropsholdning, rygsmerter, fysisk inaktivitet, lokal infektion eller endda en tumor.
Hvad skal man gøre: I tilfælde af lændesmerter kan behandling ske ved brug af medicin, såsom muskelafslappende midler og antiinflammatoriske lægemidler, for eksempel altid med medicinsk vejledning. Fysioterapi kan også anbefales til at styrke musklerne og reducere smerter. Tjek nogle hjemmelavede strategier mod rygsmerter i videoen nedenfor:
2. Betændelse i iskiasnerven
Ischiasnerven starter i slutningen af rygsøjlen, og når den er betændt eller komprimeret, kan den medføre alvorlig smerte i ryggen ud over smerter i balder og ben. Betændelse i iskiasnerven kan også forårsage smerte for at holde rygsøjlen oprejst og sænke og smerte, når man går. Lær mere om iskiasnerven.
Hvad skal man gøre: Når du bemærker de første symptomer på betændelse i iskiasnerven, er det vigtigt at konsultere en ortopæd, så diagnosen kan stilles, og behandlingen kan startes, hvilket kan gøres ved hjælp af antiinflammatoriske midler for at lindre symptomerne ud over fysioterapisessioner for at reducere smerte, betændelse og styrke lænden og dermed forbedre livskvaliteten. Sådan behandles iskiasnerven derhjemme.
3. Gentagende indsats
Øvelse af gentagne aktiviteter, der involverer lænden, såsom at cykle eller krumme mange gange i løbet af dagen, kan forårsage betændelse i muskler og ledbånd i regionen, hvilket resulterer i smerter i slutningen af rygsøjlen.
Hvad skal man gøre: I tilfælde af smerter i slutningen af rygsøjlen på grund af gentagne anstrengelser anbefales det at hvile og om nødvendigt tage antiinflammatoriske lægemidler som f.eks.Diclofenac for at lindre symptomerne. Men hvis smerten ikke forsvinder selv ved brug af antiinflammatoriske lægemidler, er det vigtigt at gå til ortopæd for at undersøge årsagen til smerten.
4. Dårlig kropsholdning
Dårlig kropsholdning er en af hovedårsagerne til smerter i slutningen af rygsøjlen, fordi den forkerte kropsholdning, for eksempel, kan forårsage et stort pres på halebenet, hvilket resulterer i lændesmerter.
Hvad skal man gøre: Hvis smerten i slutningen af rygsøjlen er et resultat af dårlig kropsholdning, kan du stå op hele dagen for at strække og give en let massage på smertestedet. Derudover er det vigtigt at korrigere kropsholdningen for at undgå yderligere smerte eller andre problemer. Tjek 5 tip for at opnå den korrekte kropsholdning.
5. Hernieret skive
Hernierede skiver opstår, når den intervertebrale skive forlader stedet, hvilket fører til kompression af nerverne i regionen og resulterer i smerter i lænden. Ud over smerter i slutningen af rygsøjlen kan der være vanskeligheder med at gå og bøje, svaghed i benene og endda ændringer i blærens funktion på grund af kompression af lokale nerver. Lær, hvad symptomerne på herniated disk er.
Hvad skal man gøre: Når der er mistanke om en herniatedisk, er det vigtigt at gå til ortopæd for at stille diagnosen gennem vurdering af symptomer og billeddannelsestest, såsom røntgenstråler. Derudover er det vigtigt at udføre fysioterapitimer forbedre personens livskvalitet. Se hvordan fysioterapi udføres for hernierede diske.
6. Nyresten
Det vigtigste symptom på nyresten er akut smerte i enden af ryggen, mere præcist i den laterale region, der opstår på grund af tilstedeværelsen af nyresten, der forårsager betændelse og forhindring af urinstrømmen i urinvejen. Se hvad der er tegn og symptomer på nyresten.
Hvad skal man gøre: Hvis der optræder symptomer, der er karakteristiske for nyrekrise, er det vigtigt at konsultere en nefrolog, så der kan udføres test for at identificere tilstedeværelsen af sten og deres størrelse, så den bedste behandling kan defineres. For at undgå dannelse af nyresten er det dog vigtigt at have sunde livsstilsvaner med en afbalanceret kost og regelmæssig motion ud over at drikke mindst 2 liter vand hele dagen. Lær, hvad du skal gøre for at lindre nyrekolik.
Hvornår skal man gå til lægen
Det anbefales at gå til lægen, når smerterne i enden af rygsøjlen er intense, konstante, ikke forsvinder i hvile, og andre symptomer opstår, såsom:
- Smerter i benet eller gluteus
- Følelsesløshed eller prikkende fornemmelse i ryg, ben eller bagdel
- Vanskeligheder med at udføre bevægelser, såsom at gå, sænke eller løfte;
- Åndenød.
Det er vigtigt at gå til lægen, så test kan udføres for at afslutte diagnosen og dermed starte behandlingen så hurtigt som muligt og undgå progression af smerte og komplikationer.