En god hjemmebehandling til at bekæmpe hedeture, der er almindelig i overgangsalderen, er forbruget af Blackberry ( Morus Nigra L. ) i form af industrialiserede kapsler, tinktur eller te. Brombær- og morbærblade indeholder isoflavon, som er et phytohormon svarende til dem, der produceres af æggestokkene, og som falder under klimakteriet og overgangsalderen.
Overgangsalderen begynder normalt mellem 48 og 51 år, men i mange tilfælde kommer kvinden ind i klimakteriet, hvilket er den periode, hvor kvinden går ind i overgangsalderen ca. 2 til 5 år før, når symptomer som hedeture vises, pludselige humørsvingninger og øget koncentration af fedt i maveområdet.
Denne naturlige behandling med Blackberry, meget almindelig i Brasilien, kan være nyttig til at mindske hyppigheden og intensiteten af disse ubehagelige symptomer, hvilket får kvinden til at føle sig bedre og føle mindre varme. Sådan forbereder du dig.
Hvordan man laver brombærtinktur
Denne tinktur er mere koncentreret end te og giver gode resultater.
ingredienser
- 500 ml vodka (fra 30 til 40º)
- 150 g tørrede morbærblade
Klargøringstilstand
Kombiner de to ingredienser i en mørk glasflaske, som f.eks. En tom ølflaske, tildæk godt og lad den sidde i 14 dage, omrør blandingen 2 gange om dagen. Efter de 14 dages hvile siles blandingen og holdes tæt lukket i en mørk glasbeholder beskyttet mod lys og varme.
For at tage, skal du bare fortynde 1 spiseskefuld af denne tinktur i lidt vand og drikke den bagefter. Det anbefales at tage 2 doser af dette om dagen, en om morgenen og en om aftenen.
Sådan laver du mulberry leaf te
Mulberry blade hjælper også med hormonel regulering under klimakteriet og overgangsalderen.
ingredienser
- 10 friske morbærblade
- 1 liter vand
Klargøringstilstand
Kog vandet og tilsæt derefter de vaskede og hakkede morbærblade. Lad stå i 10 til 15 minutter, sil og tag i løbet af dagen.
Hvis du ikke kan finde morbærbladene, er en anden mulighed at tage morbæret i kapsler, som kan købes på apoteker, helsekostforretninger eller over internettet. Se hvordan man tager og dets virkninger på kroppen.
Tjek andre naturlige strategier med ernæringsekspert Tatiana Zanin: